Au fond, qui sommes-nous ?


Nous sommes ce que nous sommes. Des êtres complexes et changeants selon les situations que nous vivons et les contextes dans lesquels nous évoluons.Nous accumulons des expériences, certaines traumatisantes et d'autres stimulantes, qui guident nos comportements et nos choix. Souvent sans que nous ayons prise dessus, voire même que nous en ayons conscience.Dans les habitudes et les croyances que nous nous construisons au fil de notre existence, nous n'avons prise que sur ce qui est visible. Où plutôt que ce que nous sommes en capacité de voir. Nous nous définissons alors à travers des traits de caractères simples qui limitent d'autant plus nos perceptions : Je suis créatif, je suis sensible, je suis rationnel, je suis déterminé, je suis timide...Pourtant nous sommes bien plus que cela. Nous sommes composés d'une infinité d'aspects qui s'expriment et se taisent avec plus ou moins d'intensité. Qui nous heurtent ou nous poussent dans nos quotidiens avec souvent de bonnes intentions, mais des stratégies pouvant être maladroites, voire dangereuses pour nous.


Et si nous apprenions à découvrir ces complexités intérieures ? A comprendre que nous sommes bien plus que notre personnalité perçue. Et si nous apprenions à le faire avec calme, curiosité et compassion, pour nous même ?Au fond, le défi que nous avons à relever dans notre lien à nous même est identique à celui que nous avons à relever pour nous relier à notre belle planète. Nous devons apprendre à ne plus simplifier. A accepter les complexités sans en avoir peur, en voyant ce qui y est magnifique.Comme notre planète nous avons en nous les ressources intérieures qui nous permettent de nous adapter et de (re)créer de la beauté intérieure. Nous pouvons apprendre à ressentir et comprendre les différents aspects de notre système intérieur complexe. A nous relier à eux pour mettre plus de respects, d'authenticité et de choix dans nos vies.Il est aujourd'hui possible de changer notre regard sur nous.


Notre système intérieur


Les aspects de nous que nous aimons montrer et sentir. Et qui peuvent prendre beaucoup de place (J'ai dit trop ?... Nooonnn... 😁)


Ceux que nous aimons moins montrer et sentir en nous (voire que nous détestons 😅)


Et les quelques aspects de notre personnalité que nous ne voyons pas. Ces quelques parts (🥁jeu de mots) de nous qui dorment au fond.


J'ai dit "quelques" ? ah pardon 😅


Pourtant nous sommes bien tout cela à la fois. Certains aspects de nous prennent "juste" plus fortement la main sur nos fonctionnements. Selon ce qui nous active, selon nos croyances, nos expériences de vie, nos objectifs, les contextes... Il est possible d'apprendre à découvrir et accueillir sa famille intérieure. Il est même possible de mettre en place un mode de vie où nous voyons et savons accueillir quand un aspect de nous prend le pouvoir sur nous.


Changer de regard et de relation intérieure


Lorsque l'on prend une décision, que l'on s'exprime, que l'on agit, se joue alors en nous une mécanique qui souvent nous échappe. Voir, comprendre et gérer ces aspects de nos personnalités qui prennent parfois entièrement la main sur nos actes et nos mots, ne fait ni partie de notre éducation, ni de nos pratiques. Est-ce que c'est la colère ou la joie qui parle pour moi ? Est-ce que je parviens à nuancer ce que j'exprime pour ne pas laisser toute la place à une émotion ou à une croyance ? Ai-je la clarté suffisante pour comprendre cette complexité intérieure ?


Retrouver de la clarté
intérieure

En apprenant à observer et écouter autrement nos fonctionnements intérieurs, nous pouvons développer la capacité de voir et comprendre ce qu'il se joue en nous. Nous sommes alors amenés à changer notre regard sur nos fonctionnements, ouvrant ainsi la voie à une relation à soi apaisée et bienveillante. Ce mouvement intérieur nous permet de transformer profondément nos perceptions et expressions en apprenant à parler pour et non depuis un aspect de ce que nous sommes.Apprendre à changer en profondeur votre relation intérieure est l'invitation que je vous fais .Voici une illustration de la transformation de sa relation à soi et à une émotion (la peur) ⤵️


Revoir nos racines

L'exploration et la clarification de nos fonctionnements sont déjà de formidables leviers pour s'apaiser et progressivement transformer certains de nos comportements. Pour aller plus loin, particulièrement lorsque nous sommes dominés par des aspects de nous qui nous échappent et sur lesquels nous n'avons pas prise, il peut s'avérer nécessaire d'aller revoir nos racines. Celles qui font ce que nous sommes et d'où nos maux puisent leur persistance. Ce travail plus thérapeutique est un prolongement naturel et fluide qui permet de changer en profondeur.

Le système familial intérieur


Qu’est ce que l’IFS ?

L'Internal Family Systems, ou système familial intérieur en français, est un modèle de psychothérapie créé il y a 25 ans qui est progressivement devenu un modèle global s’appliquant aussi bien aux personnes qu’aux couples et aux familles. Ce modèle représente une synthèse de deux paradigmes existants : l’approche systémique et l’approche basée sur la multiplicité du psychisme. Du fait de sa formation première en thérapie systémique, Richard Schwartz, Docteur et architecte du modèle, se mit à observer les séquences d’interactions intra-psychiques de la même façon qu’il avait coutume de le faire avec les membres d’une famille. Il remarqua que les sous-personnalités (appelées « parties » dans le modèle IFS) étaient engagées dans des rôles types retrouvés d’une personne à l’autre. Elles établissaient à l’intérieur du psychisme, les mêmes schémas d’interaction que ceux qui étaient fréquemment observés entre les membres d’une même famille. Il constata que ces rôles et ces schémas relationnels n’étaient pas figés et pouvaient évoluer à la faveur d’interventions prudentes et respectueuses. Il commença à se représenter le psychisme comme une famille intérieure et entreprit d’appliquer à celle-ci les techniques qu’il employait en tant que thérapeute familial. Il jetait ainsi les bases d’une nouvelle forme de psychothérapie (Sources).Comme le décrit très précisément son livre « Système familial intérieur : blessures et guérisons », l’IFS est un modèle quasi empirique. Il a été conçu à partir de ses observations et constats avec ses patients en souffrance psychologique. Ce modèle, qui repose par nature profondément sur l’écoute et l’accueil, est à la base un modèle à visée thérapeutique. L’objectif étant de réduire, par la conscience du fonctionnement du système intérieur, les conflits psychiques en travaillant sur les systèmes de croyances et les émotions prenant le dessus dans le fonctionnement et le comportement de l’individu.


La source de l’IFS

C’est Richard Schwartz, Docteur américain diplômé en « Thérapie familiale et conjugale » de l’Université de Perdue, qui a développé ce modèle il y a un peu plus de 30 ans. Professeur associé au Family Institue de l’université de Northwestern, il a longuement collaboré avec l’Institute for Juvenile Research de l’Université de Chicago. Il est co-auteur avec Michael Nichols du livre « Family Therapy : Concepts and Methods » qui est l’ouvrage le plus utilisé aux Etats-Unis dans le domaine de la thérapie familiale. En 2000 il a fondé le Center of Self Leadership (CSL). En France c’est le neurologue au CHU de Caen et psychothérapeute François le Doze qui a amené le modèle en l’utilisant dans ses pratiques et en co-fondant IFS francophone.


Richard Schwartz s’est appuyé sur les travaux de plusieurs psychologues et théoriciens qui avaient déjà décrit les réalités plurielles chez les individus. Voici les 3 plus emblématiques :


➡️ Freud avec le Ça, le Moi et le Surmoi


➡️ Carl Jung, fondateur de la psychologie analytique, définissant son approche comme une psychologie visant la description des manifestations de l'inconscient. Il utilise pour cela l'expression de « psychologie complexe ».


➡️ Robert Assagioli, médecin neuro-psychiatre italien, ouvrant la voie de la Psychosynthèse qui considère l'être humain comme un tout et accordant à chaque dimension l'importance qui lui revient. Elle vise à mettre l'homme en harmonie avec lui-même et avec le monde


Un pas de plus dans l’IFS

Richard Schwartz s’est rendu compte que lorsque les parties pouvaient faire l’expérience d’un environnement sûr et qu’elles sentaient que leurs préoccupations étaient prises en compte, elles entraînaient beaucoup moins de perturbations dans la vie de la personne et qu’elles étaient en capacité d’accepter la guidance de ce qu'il a appelé le Self. Le Self dans d’autres pratiques est l’équivalent du centre, de l’âme, du Soi,... Dans tous les cas, cela défini un espace intérieur apaisé permettant de guider sa vie sans jugement et croyance, en étant connecté à ses besoins profonds. Pour Jung, l’équivalent du Self est passif. Pour Assagioli, il peut devenir un manager actif qui fait évoluer la personne.Richard Schwartz a observé que les parties endossaient des rôles et que ce sont ces rôles qui caractérisent le monde intérieur de l’individu, et au final, par ses comportements, l’individu en lui-même. Il a également compris que toutes ces parts avaient de bonnes intentions mais souvent de mauvaises stratégies. Dans ce système intérieur, certaines parts que l'on appelle des pompiers ou des managers, ont pour rôle de protéger notre système, donc nous, de situations qui ont pu un temps créer un traumatisme. La notion de traumatisme étant ici très large.Ses travaux lui ont donc permis de modéliser l'IFS afin de travailler sur les systèmes de croyances et les émotions à travers un protocole de dialogue très fin entre le Self et les parts.

Retour sur Soi


Trouver le chemin pour faire ce retour sur soi n'est pas forcément simple. De nombreuses appréhensions ou croyances peuvent prendre la main et nous empêcher d'aller voir ou d'aller ressentir. C'est ainsi. C'est ainsi qu'elles nous protègent.Il y a dans la pratique donc de la transformation de sa relation à soi la nécessité d'accepter son rythme. Non pas comme une fatalité. Plutôt comme de la bienveillance pour soi. Même quand des aspects de nous crient intérieurement combien il est urgent d'aller vite. Ils ont surement des bonnes raisons de le faire, mais il est peu probable que bousculer ce qui nous empêche d'avancer soit une bonne stratégie. Cela aura plutôt tendance à tendre nos fonctionnements et à renforcer nos résistances au changement intérieur.C'est pour cela que mon travail s'appuie beaucoup sur le modèle IFS . C'est un modèle d'accompagnement et de thérapie au champ d'action très large et qui a pour principe le respect profond de ce qu'il est possible de faire au moment où on le fait. Et c'est très surprenant de découvrir la vitesse à laquelle on peut aller quand on prend le temps et que l'on respecte son rythme.Cette capacité en fait un formidable moyen pour faire le lien entre nos mondes intérieurs et extérieurs. Il permet d'aborder des problématiques de toutes nos vies, pas à pas, et si c'est possible et souhaité d'aller voir aux racines même de notre être. Et j'aime cette capacité car elle me permet de l'utiliser dans des contextes et pour des objectifs très variés.Je vois son utilisation comme les 2 faces d'une même pièce.


Face A : L'accompagnement
Ils sont soit individuels, soit collectifs*. Toujours en prenant soin de vérifier les sensibilités et les contextes, j'utilise l'IFS pour sa puissance modélisatrice et sa capacité à clarifier des situations de tensions collectives ou inter-personnelles. Dans ces cas là je le relie souvent à d'autres approches que je maîtrise : Théâtre-forum, Explicitation, Ennéagramme, Communication Non Violente, facilitation, Holacracy®, Design Thinking et de nombreux outils issus de l'intelligence collective ou de la gouvernance partagée.

* J'entends par collectif toute groupe de plus de 2 personnes qu'il soit organisé ou non en association, entreprise, groupe citoyen, entrepreneurs, intrapreneurs, famille politique...


Face B : La thérapie
Dans ces contextes, j'utilise toutes les capacités du modèle. Autant celles qui aident à clarifier nos situations de vie et qui aident à faire des focus sur ce qui est présent en nous, en conscience notamment. Que celles qui permettent d'aller toucher nos parties sensibles, à nous relier à notre corps et à nos émotions, à aller soigner nos blessures profondes. Celles que l'on ne connait pas et que nous n'avons pas en conscience.


Coaching / Psychothérapie / Accompagnement IFS ?
De manière très libre j'ai réalisé ces schémas pour tenter de nuancer l'approche que je propose, de la psychothérapie et du coaching. C'est souvent subtile et la différence peut résider simple dans une posture ou une manière de poser les questions, de cheminer. L'IFS regroupe pour moi le meilleur de ces 2 mondes !
Les blocs de couleur représentent les dimensions qui sont plus ou moins sollicitées au cours de ces accompagnements. Ça n'engage que moi bien sûr et ça reste schématique donc discutable😉


La Psychothérapie vise à aller dans le profond de notre être pour soigner des mémoires, traumatismes et souffrances, souvent ancrés de longue date et créant des perturbations significatives dans le fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental. La psychothérapie se focalisera donc plus sur le coeur, et parfois le corps selon les pratiques. La tête sera moins sollicitée.


Le Coaching se focalise, lui, davantage sur un objectif extérieur et moins sur ce qui se passe à l’intérieur de soi. Si comme l'IFS, le Coaching, vise à renforcer l’autonomie et les qualités intrinsèques de la personne accompagnée pour atteindre un objectif défini, les méthodes utilisées l’amèneront peu dans son intériorité. Le questionnement diffèrera et stimulera plus la tête que le corps ou le mentale (a relativiser selon le coach et le modèle de coaching utilisé).


L'accompagnement par le système familial intérieur (IFS - Internal Family System) constitue un entre deux. Ce modèle permet de s'adresser autant au coeur, qu'au corps et à la tête. Il permet d’aller observer et de mettre en conscience ce qui se joue à l’intérieur de nous. La tête deviens alors une formidable passerelle pour aller voir les mécanismes implicites qui induisent nos manières d’être et de faire dans le quotidien. Sa pratique part de situations vécues qui vont permettre quand c'est possible d'aller découvrir les croyances, peurs ou traumatismes plus profonds, pour les accueillir et soigner quand c'est nécessaire.

De l’individuel au collectif


Pour créer une collaboration apaisée, durable, fertile et authentique, il faut sortir de la croyance que transformer le cadre et les règles du jeu collectif suffisent. Il est devenu nécessaire, en plus, voire à la place, d'apporter plus de clarté et de liens avec nos règles du "Je". En changeant son regard sur soi, en créant cette nouvelle relation à soi, la transformation individuelle et la transformation collective peuvent fonctionner ensemble. Ce travail à deux niveau permet de créer un nouvel espace relationnel collectif. Et cela peut fonctionner quelque soit le type d'organisation concernée : entreprise, association, collectif informel, parti politique....


Développer sa qualité de relation à l’intérieur pour améliorer ses qualités relationnelles à l’extérieur.


Ça donnerait quoi en réunion ?




Chacun sa place et son rythme


Ce que nous sommes personnellement, et la relation que nous avons avec nous même, impacte directement et quotidiennement ce que nous faisons dans et de nos vies. Et cela marche dans tous nos espaces de vie : familiaux, sociaux, professionnels, associatifs, politique, même dans la rue lorsque nous croisons des inconnu.es.Nous avons tous des problématiques plus ou moins complexes. Si elles peuvent parfois se ressembler, elles ont toutes une singularité. Certaines ont leurs racines dans des moments tragiques de nos vies, qu'elles appartiennent au passé ou au présent. D'autres sont au contraire le résultat de pleins de petites choses qui se sont accumlées, comme une sédimentation des tensions ou des inconforts. Certaines problématiques auront besoin surtout de prises de consciences. D'autres auront besoin d'un long travail de confiance et de lien intérieurs, nous amenant dans des espaces, en nous, plus profonds et sensibles.


Dans tous les cas ce qui primera, ce sera la cacpacité à respecter son rythme et ses singularités. Et selon là où vous en serez le travail ne visera pas les mêmes objectifs et les mêmes postures.


Elles et ils en parlent


Quand j'y pense, je demande à des personnes que j'accompagne de me partager un témoignage. Certain.es acceptent de le faire publiquement, d'autres en n'indiquant que leur prénom, voir complètement anonymement. Je vous précise les formats d'accompagnement pour que vous puissiez voir la diversité des choix.Voici donc quelques premiers témoignages collectés.


Nathalie

J'accompagne Nathalie depuis janvier 2023 par des séances d'1h30 tous les mois et demi.

"Lorsque j’ai consulté Franck, j’étais perdue et ne comprenais plus rien dans mon fonctionnement et le fonctionnement de mes émotions qui me submergeaient et prenaient le contrôle de ma vie. Avec beaucoup de douceur, d’écoute, d’empathie et de bienveillance, Franck m’accompagne dans la découverte progressive de mon monde intérieur. Il m’aide à mettre en lumière et à accueillir les différentes parts et conflits intérieurs qui m’habitent, afin que je puisse au quotidien retisser des liens intimes, bienveillants et reconnaissants avec chacune d’elles. Je sens que grâce à ces outils je suis sur un chemin d’écoute et de réconciliation avec moi-même."


Martine, thérapeute en psycho-énergie

J'ai accompagné Martine en 2022 durant une dizaine de séances d'1h.

Thérapeute depuis de nombreuses années et travaillant avec des techniques liées à la recherche des causes profondes qui entraînent des situations de vie difficiles, que ce soit dans le domaine physique ou émotionnel, j’ai souhaité faire l’expérience de l’IFS, car je trouvais cette approche intéressante. Quelle surprise lors de séances de constater que cette technique, que je pensais plutôt rationnelle, c’est-à-dire faisant intervenir le mental, était loin de l’être et qu’au contraire, elle touchait la partie intime, profonde de soi afin d’en extraire l’essentiel.J’ai vécu des moments très émouvants et parfois émotionnellement difficiles mais en même temps la présence bienveillante de Franck, la main qui m’accompagnait a été une aide précieuse qui m’a rassurée et m’a permise de parcourir le chemin à mon propre rythme.J’ai travaillé, pendant ces séances sur ma créativité et la suite a donné naissance à ma reprise de l’écriture. Merci à Franck ! Je vous encourage à être curieux et a essayer, comme je l’ai fait, et pourquoi pas vous laisser guider sur ce chemin.


Message audio reçu ce matin (20 déc 2022) d’une personne que j’accompagne dans sa prise de poste dans un environnement très compliqué.

Séances individuelles


Engager un travail

La première séance dure 1h15. Elle vise plusieurs objectifs : écouter votre histoire de vie, répondre à vos questions et poser un premier cadre d’accompagnement que je formaliserai dans un document qui vous sera partagé. En amont je vous inviterai à répondre à un petit questionnaire en ligne qui m'aidera à préparer cette première séance.


Et ensuite ?

On avance au rythme que vous aurez choisi : librement selon vos souhaits et envie, ou sur la base de mes conseils. Je n'en donne pas toujours sur ce point car c'est un sujet de travail personnel. Mais si je ne le fais pas spontanément vous pouvez m'en faire la demande bien sûr. Il est aussi possible que l'on décide de voir au fur et à mesure. C'est assez ouvert comme souvent en IFS.J'aime fonctionner par cycle pour faire un bilan. Voir où vous en êtes, comment vous vous sentez... Mon expérience m'a montré qu'au bout de 8 séances le chemin parcouru permet de faire un bilan. Il arrive parfois que l'on soit arrivé à destination si un objectif précis à été choisi au début. Il arrive aussi que le chemin soit plus long. J'accompagne parfois des personnes pendant plusieurs années car leurs sujets de travail évoluent et les séances deviennent un soutien dans ce chemin intérieur. Dans ces cas, dans certaines séances, j'amène le sujet de la dépendance pour vérifier que l'accompagnement n'est pas venu combler un manque de confiance intérieure. Je suis attaché à cette vérification car , au fond, l'objectif est de vous apporter des capacités pour développer votre autonomie en apprenant à vous regarder et à vous comprendre autrement. C'est dans ce sens que l'on parle d'art de vie.


Les modalités

La durée et le prix d'une séance sont par défaut de 45 minutes pour un prix de 54€. Vous pourrez aussi choisir d'autres durées. Avant notre première séance je vous transmettrai un document reprenant mes tarifs.Si vous avez des tensions sur le financement, vos disponibilités, la durée ou la fréquence des séances, ne vous inquiétez pas car nous aborderons ces points lors de notre première séance. Nous pourrons trouver ensemble des modalités qui vous conviennent.


Lieu

3 possibilités vous sont offertes :💻 -- à distance en visio : vous recevez un lien Zoom dans l'invitation confirmant la séance. Vous n'aurez qu'à cliquer dessus en début de séance et la visio se lancera toute seule. L'accompagnement en visio fonctionne très bien.📞 -- à distance par téléphone (je vous inviterai à tester. C'est très surprenant de constater la qualité d'écoute et de connexion en retirant la vue).🏡 -- en présence à mon domicile au 22 rue du calme 85000 Mouilleron-le-Captif. J'ai une salle en rez-de-chaussée où je peux vous accueillir au calme.


Planifier une séance

Pour planifier un temps vous devez d'abord choisir le type en cliquant sur l'un des liens ci-dessous. Une fenêtre apparaitra et il vous suffira de vous laisser guider. En cas de problèmes ou de questions vous pouvez bien sûr me contacter directement.

Me connaître un peu plus


J'interviens dans 2 dimensions de nos vie quotidiennes

➡️ Personnelle, où j'aide à mieux comprendre et sentir ce qu'il se joue et ce qui souffre en nous.➡️ Professionnelle et associative, où j'aide à la prise de décisions et à la collaboration.


Ma première intention

Apprendre à prendre soin de soi, avec authenticité, profondeur et douceur, en transformant la manière dont nous percevons nos fonctionnements. Et cela sans nous couper de l'extérieur car notre vie intérieure, aussi difficile et intense puisse-t'elle être, est profondément reliée à nos liens et activités extérieures.

Ma seconde intention

Montrer que nous pouvons transformer nos manières d'agir tout en transformant nos manières d'être. Et il n'est pas forcément nécessaire d'engager un travail thérapeutique. Apprendre à mieux nous comprendre, à mieux observer ce qu'il se joue implicitement, nous aide à améliorer la qualité de nos relations, avec les


Mes accompagnements s’appuient essentiellement sur le modèle IFS auquel je me forme depuis 2016 et pratique comme thérapeute depuis 2019. Ma formation se compose d’un socle thérapeutique (Modèle thérapeutique IFS) et d’un ensemble de modules complémentaires : IFS et Self-leadership, Transfert – contre-transfert, désamalgamage, cartographie intérieure, intégration...Dès que nécessaire, et selon les attentes fixées, j’enrichis mes interventions en puisant dans des méthodes connexes auxquelles je suis formé ou me forme : Théâtre-forum, Explicitation, Ennéagramme, Communication Non Violente, lecture intuitive, facilitation, Holacracy®, Design Thinking...En fonction des situations et attentes, j’alterne entre un travail sur le cognitif, l’émotionnel, le corporel ou l'intuitif. Ma posture est celle du facilitateur : je fais avec ce qui est présent, avec ce qui est permis et possible. Cette approche, où je ne suis pas le « Sachant » car ce sont les personnes et groupes que j’accompagne qui le sont, me permet de limiter les a priori et les projections pour ne pas biaiser ou transférer.Je maintiens également une activité professionnelle importante dans d’autres domaines afin de conserver une approche ouverte sur le monde et ses enjeux. Ce choix renforce ma créativité pour guider au mieux et sortir du cadre si besoin, particulièrement lors d’accompagnements mobilisant peu ou aucune dimension thérapeutique. Ce qui peut être le cas en entreprise, dans des collectifs ou avec des acteurs publics.


Ma formation IFS


Formation au modèle thérapeutique IFS

IFS = Internal Family System (système familial intérieur)


➡️ **Niveau 1 (2019) **Formation assurée par :
- Osnat Arbel, PhD (Docteur en Philosophie), licenciée en Thérapie familiale (Licensed Marriage and Family Therapist) et Lead Trainer IFS en Israël. Elle est cofondatrice de l'Institut israélien pour l’IFS
- Nancy Sowell est Lead Trainer en Internal Family Systems et consultante en pratique privée à Cape Cod et à Newton, Massachusetts. Elle est enseignante à la Harvard Medical School du Département de psychiatrie de la Cambridge Health Alliance, où elle est Superviseur clinique depuis de nombreuses années.
➡️ Niveau 2 (2021)Formation assurée par :
- Einat Bronstein, thérapeute IFS certifiée, superviseure et formatrice Senior internationale pour l’IFSI (organisation IFS internationale), diplômée « Master in Clinical Social Work » à l’université de Washington.
➡️ Assistant de formation Niveau 1De janvier 2022 à mai 2022 j'ai eu le plaisir de faire partie de l'équipe de 10 assistants lors de la formation d'une 30aine de thérapeutes au modèle thérapeutique IFS (Niveau 1)


Modules IFS (Depuis 2018)

- Formation « IFS et Self-leadership », par Isabelle Desplats, formatrice en qualité relationnelle et coopération, et psychopraticienne. Certifiée en CNV et IFS
- Transfert – contre-transfert dans la pratique IFS par Axel de Louise, psychologue clinicien et psychothérapeute, superviseur IFS
- Posture du thérapeute IFS, par Axel de Louise
- Séminaire de pratique entre 6 superviseurs et 6 clients par Axel de Louise
- Séminaire d'approfondissement sur le désamalgamage, par Vinciane van Outryve, thérapeute certifiée, Superviseur et formatrice IFS
- Week-end d’intégration du modèle IFS, par Vinciane van Outryve
- Formation "Compassion pour l’addiction", par Cece Sykes


Formations IFS à venir (2023)

- Formation IFIO (IFS appliqué aux relations à deux : couples, collaborateurs, amis...)


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Quelques actu fraiches


🎯 Et au fond ?Après 4 ans à réfléchir, tester, laisser venir, mûrir, présenter, douter, relancer... j'ai réussi à trouver une convergence autour de mots qui ont uni mes 2 intentions : casser la croyance qu'il y a une différence entre ce que nous sommes dans nos vies professionnelles et dans nos vies personnelles, et casser l'opposition stérile que l'intérêt général est dissociable de l'intérêt personnel. Je raconte mon cheminement pour en arriver à cette démarche sur ce post LinkedIn.Pour cela ma proposition est d'aller voir au fond ce qu'il se joue en nous et entre nous. En répondant à cette question : "Et au fond, pourquoi nous faisons ce que nous faisons ?". L'IFS est l’un de mes principaux leviers pour relever ce défi qui est un immense angle mort de nos sociétés. Mais ce ne sera pas l’unique levier car je trouve aussi dans cette convergence une manière d’utiliser bon nombre des compétences que j’ai développé sur mes 20 dernières années d’activités et d’apprentissages.J'ai encore pas mal de chemin à faire sur la clarification de mes messages et la construction de mes propositions mais j'ai enfin le sentiment d'ouvrir un chemin dont je vois les premiers pas distinctement. Et après ? Bah il se passera ce qu'il se passera 😉. Si vous voulez suivre tout ça, ça se passe sur Instagram et LinkedIn. J'ai également encore pas mal de taf sur ma communication et ma capacité de mobilisation mais je suis vraiment heureux d'avoir fait ces premiers pas. D'avoir mis au monde comme me l'a dit un jour Yoann Joyeux avec qui je discute régulièrement. Au passage, il édite un petit podcast sur le développement personnel et professionnel, la performance et des idées business dans un format court, sans montage ni chichi. A découvrir ici : La Piste du Lycaon.


🦺 Vis ma vie d’agentEn mai 2022 je me suis formé au théâtre forum auprès d'une amie qui dirige l'association Étincelle sur Montpellier. Et ça a été un coup de cœur pour moi. J'ai eu le sentiment de découvrir un nouveau pilier pour mes pratiques. Je crois que depuis ma formation en Design Thinking par la D.School j'ai rarement eu un tel sentiment. De fil en aiguille j'ai eu le plaisir d'être retenu par la Mairie de Pithiviers pour l'organisation d'un Théâtre Forum avec Etincelle. Il s'est déroulé le 19 janvier 2023, après 2 mois de préparation. Devant 150 personnes (!) nous avons joué 2 saynètes sur le thème "Vis ma vie d'agent". J'y ai personnellement été maître de cérémonie, facilitateur avec Laurène d'Etincelle et acteur sur la seconde saynète. Autant dire que le défi était relevé d'autant plus que le public n'était pas du tout habitué à ce genre d'exercice et pour certain.es, pas forcément disposé.es à s'impliquer 😅. Le bilan est bon. Pour nous car nous avons réussi à faire ce que nous voulions faire en prenant beaucoup de plaisir. Et finalement sans trop de stress malgré l'envergure. Et pour la Mairie car ce temps lui a permis de vivre un moment de cohésion nouveau qui a révélé autant les besoins réels que les précautions à prendre pour les prochains temps. A refaire donc !


🪺 Entreprendre en prenant soin de sa famille intérieureEn arrivant à la Roche sur Yon l'un des mes 3 objectifs était de développer mes propositions pour faire entrer l'approche IFS dans les mondes professionnels et associatifs. Les choses prennent forme autant à travers mes propositions d'accompagnements que les ateliers que je commence à mettre en place. Et dans la famille belles rencontres, il y a eu celle d'Audrey qui a monté avec Claire le Café des entrepreneuses. Elles organisent de nombreux temps pour aider des entrepreneuses à développer leur projet tout en échangeant avec d'autres sur leur expertise, mais aussi sur les problématiques du quotidien, autant sur le plan personnel que professionnel. Elles m'ont proposé d'organiser un atelier de 3h le 7 avril à la Loco Numérique qui est leur QG et aussi l'un des lieux de la tech ici. Donc je me suis lancé dans la préparation autour de mon thème coeur appliqué à l'entrepreneuriat : "Qui a le pouvoir (en nous) ?". J'en profite pour glisser un coucou à Sigrid de Profil Public qui avait acceptée en 2019 de tester des séances avec moi dans ce sens. C'était une belle période qui m'a beaucoup appris et qui aujourd'hui m'aide à déployer ces ailes


🏠 Un (peu plus qu’un) lieu pour mes activités de thérapeuteFin 2022, j'avais trouvé un lieu pour installer mon cabinet. Je devais m'installer à Au Feel de l'eau créé il y quelques années par Alice Braconnier. A mon grand désespoir ce lieu a fermé. J'ai quand même réussi à y organiser quelques séances d'accompagnement ainsi que mon tout premier atelier "Bas les masques". Et j'ai beaucoup aimé l'énergie des espaces créé et d'Alice avec qui un lien s'est créé en très peu de temps. J'ai du coup compris que je ne cherchais pas qu'un lieu. Je cherche aussi une énergie et des personnes avec qui mes pratiques vont résonner. J'ai du coup relancé mes recherches et j'ai une super piste qui s'ouvre avec Chloé et Rémy du studio Yoga Flow. Le lieu, situé en plein coeur de La Roche-sur-Yon, est super et je m'y sens très bien. J'y ferai mon prochain atelier "Bas les masques" le 17 mars . Et nous étudions la possibilité pour que je puisse y installer mes séances d'accompagnement🤞. Dans tous les cas c'est pour le moment une super rencontre (une de plus !).


Un peu moins fraiches


🎉 Au feel de l'eau ?Les choses se concrétisent pour l'ouverture d'un cabinet sur La Roche-sur-Yon. J'intègre le collectif d'accompagnant.es au mieux être Au feel de l'eau , qui est installé depuis 3 ans juste en face de la gare. Pour le moment j'aurais 1 jour par semaine sur place et d'autres journées supplémentaires devraient se libérer progressivement. Mais je ne pense pas dépasser les 2 jours à court terme. Si dessous ma présentation officielle sur leur page Facebook.


📅 Atelier "Bas les masques "Je suis venu en Vendée avec l'intention de développer mes activités de thérapeute. Entre autres. Et en arrivant ici j'ai senti un furieux besoin d'aller sur le terrain. Du coup j'ai laissé cette envie prendre sa place. J'ai monté un atelier et je me suis fait un chouette flyer et une affiche. Choses que je n'avais jusque là jamais réussi à faire à Paris malgré mes envies ! #vacomprendre. J'ai distribué tout ça dans les commerces. L'accueil a été super et mon premier atelier d'octobre... a été annulé faute de participants. Mais je me suis dis "normal, personne ne connait l'IFS et personne ne me connait". Alors j'ai remis ça fin octobre. Et là j'ai eu 4 inscrits... et 3 se sont désistés 😅. Du coup j'ai annulé et je me suis dit "normal, personne ne connait l'IFS et personne ne me connait". Alors j'ai remis ça en planifiant 1 nouvel atelier en décembre. La suite à la prochaine news.


📅 Stage "Découvrir ses règles du Je"C'est parti ! J'organise enfin mon premier stage 100% IFS. Il se déroulera les 21 et 22 janvier à La Roche-sur-Yon. Et je prévois d'en organiser un second les 4 et 5 mars à Poitiers ou à Paris. Comme j'ai plusieurs personnes intéressées je veux avant tout vérifier où cela serait le plus pertinent. Et si c'est pertinent à Paris et à Poitiers alors j'ajouterai une 3ème date 😋. Plus d'information par ici


🎹 Nuage de sonPour le plaisir voici l'extrait d'un morceau de Rone, artiste au combien talentueux, où Aurélien Barrau, Alain Damasio et Rone posent leur voix avec un texte assez puissant sur puissance de l'expérience face à la connaissance.


🚽 Au petit coin ?Est-ce que j'aurais trouvé un cabinet pour accueillir en séance 1 ou 2 jours par semaine à La Roche sur Yon ? Pas impossible 🤗. Je n'en dis pas plus pour le moment. En tout cas l'opportunité s'est présentée comme une évidence.


🥇 Premier de VendéeComme un symbole, mon changement d'adresse dans l'annuaire des thérapeutes IFS m'a fait découvrir que j'étais le premier thérapeute IFS dans le département. Alors dans les faits ça ne change rien pour vous. Par contre en moi j'ai une part qui adorent ce symbole 🎉! Ça soutien mon envie de donner beaucoup plus de places aux accompagnements et aux stages, dans ma vie professionnelle.


🏡 La transition s'accélèreDepuis le début de l'année je suis, avec ma petite famille, engagé dans un projet de déménagement. Direction la Vendée ! Et plus précisément, direction la très célèbre Mouilleron-le-Captif ! Si vous ne connaissez pas c'est que vous êtes passé à côté de quelque chose dans votre vie 😜. Le départ est prévu pour le 6 juillet


🪑 Au bureauDepuis quelques semaines j'ai intégré le bureau de l'association IFS francophone. Le pas de plus qui me permet d'avancer dans le travail que je mène depuis plus de 3 ans autour de la structuration et la dynamique collective de l'association.


📅 **Stage IFS et lecture intuitive, ça se rempli ! **J'annonçais il y a quelques semaines l'organisation de mon stage avec
une thérapeute en psycho-énergie. Au-delà du fait que cette thérapeute mystérieuse est ma maman et que je ne sais pas pourquoi je ne l'ai pas écris. Au-delà du fait que ce stage pour sa première édition aura lieu les 15 et 16 octobre à Poitiers. Et bien au-delà de cela, ce stage se rempli tranquillement. Tout est expliqué sur ce petit site de présentation Vivre l’alliance entre son intuition et sa conscience.


📌 Assistance Niveau 1Depuis janvier j'ai la chance d'être assistant sur un premier niveau de formation de thérapeutes IFS. Je parle de chance car nous avons un groupe de 10 assistant.es extraordinaire où chacun avance aussi sur son chemin. Nous accompagnons et formons un groupe de 30 stagiaires vivant, joyeux et exigeant. Certain.es sont psychothérapeutes de métier ou coach depuis plus de 20 ans ! Autant dire que mes Protecteurs étaient sur le pont au démarrage. Tout se passe avec énormément de douceurs et les progressions de chacun.e sont visibles jours après jours. C'est bluffant de voir les découvertes qu'ils et elles font, et l'émerveillement que cela procure. Bon il y a aussi des moments plus rugueux. Ça fait partie du chemin ;-)


📅 Stage IFS et ressources de l'enfantJe l'annonçais il y a quelques semaines. Ce stage prend forme et à même une date et un lieu. Il se déroulera sur le week-end du 1er et 2 octobre en Anjou. A une 40aine de kilomètres d'Angers. Avec Sandrine Colas, ma complice, nous préparons un super moment pour faire le lien entre nos défis quotidiens et les ressources naturelles de l'enfant. Je prépare un site de présentation qui sortira d'ici la fin du mois de juin.


📅 **Enfin mon stage IFS !! **Enfin je me lance dans la préparation d'un stage pour faire découvrir le modèle IFS. J'y pense depuis un moment, j'ai stocké pleins d'idées, mais je n'avais pas encore eu l'élan de le faire. Ni trouvé la bonne personne avec qui composer un duo. C'est chose faite ! La suite dans les prochains mois 😋


📅 Stage pour vivre l’alliance entre intuition et conscienceAvec une thérapeute en psycho-énergie, j'ai formalisé un stage sur 2 ou 3 jours. Nous le proposons pour le moment dans son format 2 jours les 15-16 octobre à Poitiers. Pour réserver ou en savoir encore plus il vous suffit de consulter la page dédiée. Vous pouvez également télécharger le programme ci-dessous.


📅 Ma Démocratie sur le divanLe 1er décembre 2021, dans le cadre des rencontres des territoires d'innovations Démocratiques organisées par Démocratie Ouverte, j'ai eu le plaisir d’animer avec une amie thérapeute, un atelier où nous avons guidé une quinzaine d’élus et d’agents territoriaux dans une expérience collective. En nous appuyant sur les constellations (les sculpture plus précisément) et l’IFS nous les avons amenés, en eux, pour voir comment l'innovation démocratique vient les toucher, intérieurement, dans ce qu’ils sont et dans ce qu’ils font pour leurs territoires.


📣 Thérapie courteJe lance un tout nouveau format d’accompagnements courts et très ciblés. L’objectif est de proposer sur 6 séances de dépasser une problématique récurrente. Pour en savoir plus vous pouvez consulter ce document de présentation ou me contacter directement.


Je suis actif sur différents réseaux sociaux où je tente d'adapter mes contenus. Selon vos habitudes vous pouvez donc me suivre...



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J'organise plusieurs types d'ateliers. Certains à distance (💻) et d'autres en présence (🪑). Certains sont grands publics, donc plutôt orientés développement personnel et thérapie et d'autres s'adressent
aux organisations privées, publiques et associatives, donc plutôt orientés soutien à la résolution de conflits et clarification des implicites dans les relations.


💻 Atelier d'1h à distance
"Qui a le pouvoir ?"
⬇️

💻 Atelier d'1h à distance
"Moi et ma famille intérieure ?"
⬇️

🪑 Atelier de pratique de 3h en présence
"Bas les masques"
⬇️


🪑 Bas les masques


En apprenant à mettre vos émotions, vos sentiments et vos croyances à une plus juste place vous pourrez retrouver de l'espace intérieur. Vous pourrez prendre pleinement la mesure des aspects de vous qui ont pris la main et ont fini par devenir Vous.Je vous invite lors de cet atelier à découvrir une toute autre relation à soi. Une relation qui permet de mieux voir ce qu'il se joue en nous, de mieux accueillir les aspects de nous qui s'expriment dans l'instant, et de prendre soin ce ceux qui en ont besoin.Cet atelier de 3h en présence fait un maximum de place à l'expérience. Je l'organise actuellement à La Roche-sur-Yon mais il à vocation à être organisé un peu partout en France, selon les demandes et mes envies.


💻 Moi et ma famille intérieure


Nous sommes des Êtres complexes. C'est même ce qui nous caractérise. Mais nous n'avons pas appris à gérer cela. Nous avons appris à simplifier. Nous nous identifions donc, et les autres nous identifient, à nos traits de caractère dominants. Nous créons des croyances solides sur ce que nous sommes. Pourtant nous savons tous, au fond, que nous sommes bien plus que cela. Alors comment accéder à notre pleine personnalité ?Comment accéder à tous ces aspects de nous que nous avons du mal à exprimer ou à voir ? Comment dé-couvrir ce que notre vie nous a fait couvrir pour nous protéger suite à des expériences de vie difficiles, des traumatismes, la pression sociale, notre éducation... ?J'organise cette heure de découverte en petits groupes de 6 personnes maximum tous les 15 jours. En y participant vous découvrir une toute autre relation à soi. Une relation qui permet de mieux voir ce qu'il se joue en nous, de mieux accueillir les aspects de nous qui s'expriment dans l'instant, et de prendre soin ce ceux qui en ont besoin. Vous comprendrez qu'en nous, nous avons une grande famille intérieure qui ne demande qu'à être accueillie.


💻 Qui a le pouvoir ?


Dans nos métiers et dans les projets où nous sommes engagés, nous agissons et nous décidons continuellement.Si je vous pose la question "Qui a le pouvoir dans ces moments ?" il est peu probable que vous pensiez spontanément à votre personnalité, à votre humeur ou forme du moment, selon la nuit que vous avez passé ou la qualité de votre dernière discussion. Tout comme vous ne verrez surement pas comment vos croyances, vos certitudes ou vos traits de caractère dominants vous influencent.Pourtant quand nous agissons nous sommes bien plus sous l'influence de ce qu'il se joue en nous que de ce qu'il se joue à l'extérieur de nous. L'extérieur a plutôt un rôle de déclencheur, de stimuli. C'est d'ailleurs pour cela qu'à un événement similaire nous ne réagissons pas de la même manière selon notre personnalité ou notre expérience de vie.J'organise cette heure de découverte en petits groupes de 6 personnes maximum tous les 15 jours. Elle vous permettra de découvrir une autre manière de regarder vos fonctionnements en milieu professionnel pour comprendre comment certains aspects de vous, de votre personnalité, agissent pour vous ou décident pour vous. Souvent sans que vous n'en ayez conscience.


J'organise différents stages dans différents lieux en France. Aujourd'hui ils sont orientés grands publics, donc plutôt développement personnel et thérapie. D'autres, réservés aux situations professionnelles et entrepreneuriales, sont en préparation mais pas assez avancés pour les publier. N'hésitez pas à me solliciter si vous voulez en discuter.



Stage "Moi & ma famille intérieure"


Ce stage va vous permettre de tourner votre regard sur vos fonctionnements spontanés. Ceux que vous connaissez si bien sans vraiment les connaitre. Ces mécaniques intérieures qui agissent parfois malgré vous et prennent la main. Elles vous caractérisent. Elles font ce que vous êtes. Elles sont votre personnalité. Pour le meilleur, et parfois pour le pire.En m'appuyant sur le modèle thérapeutique du système familial intérieur, je veux vous apprendre à mieux les voir et à mieux les ressentir. Même à les voir et à les ressentir autrement, pour mieux vous y relier et aller voir pourquoi ces aspects de vous qui vous caractérisent, sont ce qu'ils sont et font ce qu'ils font.A mi-chemin entre un travail de découverte de soi, apaisant, et un apprentissage sur nouvel art de vivre. Ce stage vous aidera à mieux faire la part des choses en vous. A créer plus de clarté et de connexion intérieure et ainsi ouvrir un plus grand espace intérieur.La première édition du stage se déroulera à La Roche sur Yon.
La date doit être fixée



Stage "Accès à ses ressources"


Et si vous pouviez apporter plus de clarté et de calme dans vos pensées.
Et si vous saviez observer et accueillir avec bienveillance vos hésitations et vos doutes.
Et si vous deveniez plus conscient et confiant dans vos choix quotidiens.
Comment ce serait pour vous de découvrir cela ?
Qu'est-ce qui en vous est tenté d'essayer ?
Qu'est-ce qui en vous retient votre élan ?
Ça y est !
Vous êtes déjà entré dans notre proposition…Bienvenue à votre curiosité.
Durant 2 jours, nous vous accompagnerons dans une découverte authentique et joyeuse de vos fonctionnements. Nous vous aiderons à aller à la rencontre de ce qui freine ou crée de la confusion en vous, tout en vous reliant à vos ressources intérieures.Carole Del Pin et moi vous attendons les 7 et 8 octobre 2023 à Brive. Une date sera également fixée à La Roche-sur-Yon.



Stages "Chemin vers Soi"



Pour vivre l'alliance entre son intuition et sa conscience


Ce stage a été organisé 2 fois. Une première les 17 et 18 juillet 2021 à Anglet et une seconde fois les 15 et 16 octobre 2022 à Poitiers.A l'occasion du dernier stage nous avions créé une page dédiée que je vous invite à découvrir pour en savoir un peu plus. Ci-contre, le flyer synthétique du stage.